Droga Czytelniczko, Drogi Czytelniku,

Czerniak złośliwy jest często występującym nowotworem złośliwym skóry. Niestety wyniki leczenia czerniaka w Polsce należą do najgorszych w Europie. Niezrozumiałe pozostają przyczyny późnego rozpoznawania czerniaka skóry, którego diagnostyka jest najprostszą i najtańszą w całej onkologii.

Kierujemy do Ciebie prośbę o wypełnienie anonimowej ankiety, która pozwoli na ocenę naszej wiedzy o czerniaku skóry, a w szczególności o profilaktyce i leczeniu tej choroby.
Czas jaki to zajmie - około 10-15 minut.

Czy chcesz pomóc w badaniach naukowych - odpowiedzieć na nasze pytania?

TAK, wypełniam
NIE, odmawiam

Zebrane informacje wykorzystane zostaną wyłącznie do celów naukowych
Polski Serwis Naukowy - OnLine od 1999 roku RSS RSS
  auto?
Dodaj do: 
Dodaj link do serwisu Facebook   Dodaj link do opisu GG  Dodaj link do serwisu Wykop   Dodaj link do serwisu Google   Dodaj link do serwisu Twitter  Dodaj link do serwisu Wyczaj.to   Dodaj link do serwisu Gwar   Dodaj link do serwisu Delicious  Dodaj link do serwisu Digg   Dodaj link do serwisu Furl   Dodaj link do serwisu Magnolia  Dodaj link do serwisu Reddit   Dodaj link do serwisu Simpy   Dodaj link do serwisu Slashdot  Dodaj link do serwisu Technorati   Dodaj link do serwisu YahooMyWeb
Warto przeczytać:
 
Drugie międzynarodowe warsztaty nt. oprogramowania bezpłatnego/typu open-source do regułowego tłumaczenia automatycznego, Barcelona, Hiszpania
W dniach 20 - 21 stycznia 2011 r. w Barcelonie, Hiszpania, odbędą się drugie międzynarodowe warsztaty nt. oprogramowania bezpłatnego/typu open-source do regułowego tłumaczenia automatycznego. Wydarzenie ma na celu zgromadzenie doświadczonych naukowców i programistów zajmujących się regułowym tłumaczeniem automatycznym (RBMT), którzy specj...
 
Centrum Energetyki Odnawialnej na Open Days w Brukseli
Centrum Energetyki Odnawialnej Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Sulechowie to jedyna lubuska inwestycja, która w październiku będzie prezentowana w Brukseli podczas Open Days 2011 - Tygodnia Miast i Regionów. W środę nowoczesny obiekt zaprezentow...
 
Publikacje open source wspierają realizację celów Agendy Cyfrowej
Jednym z pozytywnych aspektów innowacyjnego potencjału Internetu do wprowadzania szybkich zmian jest zapoczątkowanie publikacji w systemie otwartego dostępu, które zyskały ważną pozycję w ciągu ostatniej dekady. Wiodącą rolę odgrywa tutaj organizacja non-profit Cre...
 
Czwarte międzynarodowe warsztaty nt. podstaw i technik certyfikacji oprogramowania typu open source, Piza, Włochy
W dniach 17-18 września 2010 r. w Pizie, Włochy, odbędą się czwarte międzynarodowe warsztaty nt. podstaw i technik certyfikacji oprogramowania typu open source. W ciągu ostatniej dekady oprogramowanie typu open source (OSS) wywarło globalny wpływ na sposób, w jaki systemy informatyczne i usługi bazujące na opr...
 
Lek na AIDS nieco bliżej dzięki grze internetowej
Dzięki internetowej grze, grupie uczonych, m.in. z Polski, udało się rozszyfrować budowę ważnego białka retrowirusa, z tej samej rodziny co HIV. Jest to krok w stronę projektowania skuteczniejszych leków dla osób z HIV/AIDS.  Autorami odkrycia są bi...

Reklama:


Àlex Corretja

Czy wiesz że...?
Sébastien René Grosjean (ur. 29 maja 1978 w Marsylii), tenisista francuski, zwycięzca turniejów rangi ATP Tour w grze pojedynczej i podwójnej, zdobywca Pucharu Davisa.

US Open, United States Open – międzynarodowe mistrzostwa USA w tenisie, jeden z czterech turniejów zaliczanych do Wielkiego Szlema, rozgrywany w Stanach Zjednoczonych od 1881 roku, na przełomie sierpnia i września. Od 1978 odbywa się w Nowym Jorku, w dzielnicy Queens na twardych kortach Flushing Meadows.

Roger Federer (ur. 8 sierpnia 1981 w Bazylei) – szwajcarski tenisista, najwyżej sklasyfikowany szwajcarski tenisista, zajmujący obecnie 3. miejsce w rankingu ATP.

Àlex Corretja Verdegay (ur. 11 kwietnia 1974 w Barcelonie) – tenisista hiszpański narodowości katalońskiej, finalista wielkoszlemowego French Open w grze pojedynczej, wicelider rankingu światowego, medalista olimpijski w grze podwójnej, zdobywca Pucharu Davisa.

Jako junior wygrał turniej Orange Bowl do lat 16 w 1990, rok później rozpoczął karierę zawodową. Pierwszy finał turniejowy osiągnął w 1992 w Guaruja, przegrywając z Niemcem Carstenem Arriensem; wynik ten dał mu awans do czołowej setki rankingu światowego. W 1993 zaliczył dwa półfinały i cztery ćwierćfinały turniejowe. Przełomowy w jego karierze okazał się kolejny sezon – w 1994 był w półfinałach w Meksyku, Barcelonie, Madrycie, Indianapolis, Atenach i Santiago de Chile, a jesienią w finale w Palermo (przegrał z rodakiem Berasategui). W listopadzie 1994 wygrał swój pierwszy turniej, pokonując w finale w Buenos Aires Argentyńczyka Javiera Franę. Odniósł zwycięstwa nad wysoko notowanymi rywalami – Niemcem Beckerem w Hamburgu i Szwedem Edbergiem w Indianapolis.

Madryt (hiszp. Madrid) – stolica i największe miasto Hiszpanii, położony w środkowej części kraju u podnóża Sierra de Guadarrama (Wyżyna Kastylijska) nad rzeką Manzanares.

Cédric Adrien Pioline (ur. 15 czerwca 1969 w Neuilly-sur-Seine) - tenisista francuski, dwukrotny finalista turniejów wielkoszlemowych w grze pojedynczej, zdobywca Pucharu Davisa.

W 1995 był w IV rundzie (1/8 finału) wielkoszlemowego French Open, a w turnieju w Gstaad pokonał Austriaka Thomasa Mustera, przerywając serię 40 zwycięstw na kortach ziemnych tego zawodnika. W 1996 głównie dzięki trzem finałom turniejowym (Hamburg, Kitzbühel, Marbella) znalazł się po raz pierwszy w czołowej dwudziestce rankingu światowego (nr 19 w październiku 1996). Był również w ćwierćfinale US Open, gdzie uległ Pete'owi Samprasowi w dramatycznym, pięciosetowym pojedynku, w którym Amerykanin zmagał się z kłopotami zdrowotnymi, a Hiszpan nie wykorzystał piłki meczowej.

Todd Andrew Woodbridge (ur. 2 kwietnia 1971 w Sydney) – australijski tenisista, zwycięzca turniejów rangi ATP Tour w grze pojedynczej i podwójnej, wielokrotny mistrz rozgrywek wielkoszlemowych w deblu i mikście, złoty medalista igrzysk w Atlancie w grze podwójnej, reprezentant w Pucharze Davisa.

Waszyngton, D.C., formalnie Dystrykt Kolumbii (ang. Washington, D.C. /ˈwɒʃɪŋtən ˌdiːˈsiː/, District of Columbia), potocznie nazywany Waszyngtonem, Dystryktem lub po prostu D.C. – założona 16 lipca 1790 stolica Stanów Zjednoczonych.

W 1997 awansował już do najlepszej dziesiątki na świecie po zwycięstwie w prestiżowym turnieju Italian Open w Rzymie; w finale pokonał Chilijczyka Ríosa. W ciągu tego sezonu był w pięciu finałach turniejowych, z czego trzy wygrał. Jeszcze skuteczniej grał w kolejnym sezonie – wygrał pięć turniejów, w dalszych dwóch dochodził do finałów. Jeden z tych finałów osiągnął w wielkoszlemowym French Open; na kortach im. Rolanda Garrosa pokonał m.in. Argentyńczyka Hernána Gumy'ego w pojedynku III rundy, trwającym 5 godzin i 31 minut. Mecz ten (wygrany przez Corretję 6:1, 5:7, 6:7, 7:5, 9:7) stał się na kilka lat rekordem turnieju pod względem długości (później wynik ten poprawili Francuzi Fabrice Santoro i Arnaud Clément). W dalszych rundach Corretja pokonał Australijczyka Jasona Stoltenberga, Belga Filipa Dewulfa, a w półfinale jedynego tenisistę spoza Hiszpanii w czołowej czwórce – Francuza Cédrica Pioline'a. W finale nie sprostał Carlosowi Moyi, przegrywając w trzech setach 3:6, 5:7, 3:6.

David Dixie Adams (ur. 5 stycznia 1970 w Durbanie) – południowoafrykański tenisista, zwycięzca turniejów ATP Tour w grze podwójnej, reprezentant w Pucharze Davisa.

Arnaud Marcel Maurice Clément (ur. 17 grudnia 1977 w Aix-en-Provence), tenisista francuski, finalista wielkoszlemowego Australian Open 2001 w grze pojedynczej, mistrz Wimbledonu 2007 w grze podwójnej, klasyfikowany w czołowej dziesiątce rankingu światowego.

Corretja kontynuował udane występy w dalszej części sezonu 1998. Wprawdzie na kortach trawiastych odpadał w pierwszych rundach, ale już tydzień po Wimbledonie wygrał turniej w szwajcarskim Gstaad, pokonując w finale Beckera. Dobrze grał także na twardych kortach w cyklu turniejów amerykańskich, wygrywając imprezę w Indianapolis (w finale z Agassim) i dochodząc do IV rundy US Open (ponownie przegrał z Moyą). W październiku 1998 wygrał halowy turniej w Lyonie, pokonując w finale Niemca Haasa. Wyniki te dały mu awans do turnieju Masters. Masters rozpoczął od zwycięstwa nad Agassim (który skreczował w trzecim secie); przegrał pojedynek z Brytyjczykiem Henmanem, ale dzięki zwycięstwu nad rezerwowym Albertem Costą wyszedł z grupy. W półfinale niespodziewanie pokonał lidera rankingu Samprasa, a w decydującym meczu zrewanżował się Carlosowi Moyi za porażkę w finale French Open. Corretja wygrał finał 3:6, 3:6, 7:5, 6:3, 7:5, a po turnieju awansował na 3. miejsce w rankingu światowym. Pozycję tę poprawił o jeszcze jedno miejsce na początku lutego 1999.

Marat Michajłowicz Safin (ros. Марат Михайлович ur. 27 stycznia 1980 w Moskwie) - rosyjski tenisista, zwycięzca wielkoszlemowych US Open 2000 i Australian Open 2005, były lider rankingu tenisistów ATP, zdobywca Pucharu Davisa w latach 2002 i 2006.Jego siostrą jest tenisistka Dinara Safina, a matką Rausa Isłanowa.

Drużynowy Puchar Świata (Power Horse World Team Cup 2011) to coroczna impreza tenisowa. Rywalizacja toczy się między ośmioma męskimi reprezentacjami narodowymi.

Sezon 1999 był mniej udany dla Hiszpana, który zaliczył trzy finały turniejowe, był w ćwierćfinale French Open, ale żadnej imprezy nie wygrał. W efekcie wypadł z czołowej dwudziestki rankingu. Dobrą dyspozycję odzyskał w 2000, ponownie wygrywając pięć turniejów, w tym zaliczany do ATP Masters Series turniej w Indian Wells (pokonał m.in. zajmującego 3. miejsce w rankingu Szweda Magnusa Normana, a w finale innego Szweda Enqvista). Po raz kolejny osiągnął ćwierćfinał French Open. Szczególnie skutecznie grał latem, wygrywając turnieje w Gstaad, Kitzbühel i Waszyngtonie. Ponownie wystąpił w turnieju Masters, tym razem odpadając już po meczach grupowych (wygrał z Australijczykiem Hewittem, przegrał z Amerykaninem Samprasem i Rosjaninem Safinem).

Barcelona [bərsəˈɫonə] (hiszp. [barθeˈlona]) – miasto w północno-wschodniej Hiszpanii, nad Morzem Śródziemnym, stolica prowincji o tej samej nazwie oraz wspólnoty autonomicznej Katalonii. Drugie co do wielkości miasto Hiszpanii. Główny ośrodek przemysłu kraju (samochody, komputery, prod. chemikaliów, przetwórstwo żywności) i finansowy regionu. Duży port morski oraz port lotniczy – Prat de Llobregat.

Katalończycyprotonaród romański zamieszkujący jako autochtoni w Katalonii, na Balearach, Sardynii, południowej Francji, Andorze oraz w diasporze w Ameryce Łacińskiej. Liczebność około 7,5 mln. Językiem jest kataloński. Katalończyków cechowały i cechują silne aspiracje wolnościowe, głównie uzyskanie jak najdalej posuniętej autonomii w ramach Hiszpanii.

W 2001 po raz drugi dotarł do finału French Open. W drodze do finału pokonał m.in. Argentyńczyka Zabaletę, Francuza Santoro, w ćwierćfinale Szwajcara Federera, w półfinale Francuza Grosjeana. Przegrał finał, rozgrywany w trudnych, wietrznych warunkach, z Brazylijczykiem Kuertenem w czterech setach. W lipcu 2001 Corretja wygrał kolejny turniej – w Amsterdamie, pokonując w finale w pięciu setach Marokańczyka El Aynaoui.

Palermo (włoski: Palermo, sycylijski: Palermu lub Palemmu, grecki: Panormos) – miejscowość i gmina we Włoszech, w regionie Sycylia, w prowincji Palermo. Panormos powstało już w starożytności, jako kolonia fenicka. Według danych na rok 2009 gminę zamieszkuje 657 936 osób, 4140,6 os./km².

Mariano Zabaleta (ur. 28 lutego 1978), argentyński tenisista profesjonalny, grający zawodowo od 1996. Zabaleta jest praworęcznym graczem. Posiada dobrą zagrywkę, jest szybki na korcie.

Ostatnie turnieje Àlex Corretja wygrał w 2002 – w Kitzbühel i Gstaad. W tym samym roku był półfinalistą French Open. Od tego czasu nie udało mu się osiągnąć finału w żadnym turnieju, a w 2004 wypadł z czołowej setki rankingu. Po raz ostatni wystąpił w imprezie zawodowej wiosną 2005 w portugalskim Estoril, a półtora roku później we wrześniu 2006 ogłosił oficjalnie zakończenie kariery sportowej. Wygrał łącznie 17 turniejów w cyklu ATP Tour, był także w 13 finałach. Jego zarobki na korcie (z uwzględnieniem także gry podwójnej) przekroczyły 10 milionów dolarów amerykańskich.

French Open, Roland Garros – międzynarodowe mistrzostwa Francji w tenisie, jeden z czterech turniejów zaliczanych do Wielkiego Szlema rozgrywany w Paryżu na kortach imienia Rolanda Garrosa na przełomie maja i czerwca.

Jason Stoltenberg (ur. 4 kwietnia 1970 w Narrabri, Nowa Południowa Walia) - tenisista australijski, zwycięzca turniejów zawodowych w grze pojedynczej i podwójnej, reprezentant w Pucharze Davisa, olimpijczyk.

W grze podwójnej odniósł trzy zwycięstwa turniejowe, czterokrotnie przegrywał finały. W 2000 w parze z Albertem Costą zdobył brązowy medal na igrzyskach w Sydney; w meczu półfinałowym Hiszpanie ulegli czołowej australijskiej parze Woodforde-Woodbridge, ale w pojedynku o brąz okazali się lepsi od reprezentantów RPA Johna-Laffnie de Jagera i Davida Adamsa. Corretja bronił barw narodowych także w Pucharze Davisa oraz Drużynowym Pucharze Świata. W Pucharze Davisa bilans jego występów (do sezonu 2005 włącznie) wynosi 20 zwycięstw i 11 porażek (w singlu i deblu). Debiutował w kwietniu 1996 w meczu z Izraelem, przyczyniając się do powrotu Hiszpanii w t.r. do Grupy Światowej Pucharu Davisa. W 2000 walnie przyczynił się do zdobycia przez zespół hiszpański trofeum, zdobywając punkty we wszystkich rundach (kolejno w meczach z Włochami, Rosją, USA i finale z Australią); występował w grze pojedynczej i podwójnej, partnerując Juanowi Balcellsowi.

Monte Carlo - dzielnica Monako, znana m.in. z kasyn i plaży. Zamieszkuje ją ok. 20 tys. osób. Położona jest na stoku górskim, nad Morzem Liguryjskim (część Morza Śródziemnego). Znajdują się tam: uzdrowisko i kąpielisko morskie, ogród botaniczny, Musée National des Beaux-Arts, kasyno pochodzące z lat 1878-1879, architekt Ch. Garnier oraz inne budynki eklektyczne z 2 połowy XIX wieku.

Tenis, tenis ziemnydyscyplina sportowa rozgrywana na korcie tenisowym, polegająca na przebijaniu rakietą tenisową piłki ponad lub obok siatki na pole przeciwnika, w sposób utrudniający jej odbiór. Może być rozgrywana pojedynczo (tzw. singel) lub w dwuosobowych zespołach zawodników jednej płci (debel) lub obu (mikst). Tenis należał do grona letnich dyscyplin olimpijskich od roku 1896 do 1924. Do ich programu powrócił w 1988 i jest w nim do dziś.

Tenis Àlexa Corretji opierał się przede wszystkim na regularności. Hiszpan najlepiej czuł się na kortach o nawierzchni ziemnej; zazwyczaj pozostawał na końcowej linii kortu i stamtąd wyprowadzał rotowane uderzenia, unikając ataków przy siatce, natomiast skutecznie grając tzw. minięcia (passing-shoty). Zawodnik praworęczny, bekhend gra jedną ręką. Charakterystyczne dla jego gry było także głośne stękanie. Ceniony za sportowe zachowanie na korcie, otrzymał wyróżnienie dziennikarzy sportowych dla najsympatyczniejszego tenisisty (tzw. nagrodę pomarańczy) w 1999. Kilkakrotnie wybierano go do rady zawodników przy Stowarzyszeniu Tenisistów Zawodowych (ATP). Od grudnia 2001 jest żonaty (z Martą Cors), ma dwie córki (Aroę, ur. 2003 i Carlę, ur. 2005).

Karl Johan Thomas Enqvist (ur. 13 marca 1974 w Sztokholmie) - tenisista szwedzki, finalista wielkoszlemowego Australian Open w grze pojedynczej, zdobywca Pucharu Davisa.

Wielki Szlem – w tenisie odniesienie zwycięstw przez zawodniczkę lub zawodnika we wszystkich czterech turniejach wielkoszlemowych. Należą do nich następujące turnieje: międzynarodowe mistrzostwa Australii, Francji, Anglii i Stanów Zjednoczonych.

Wygrane turnieje:

  • gra pojedyncza:
  • 1994 Buenos Aires
  • 1997 Estoril, Rzym, Stuttgart (korty ziemne)
  • 1998 Dubaj, Gstaad, Indianapolis, Lyon, Masters
  • 2000 Gstaad, Indian Wells, Kitzbühel, Tuluza, Waszyngton
  • 2001 Amsterdam
  • 2002 Gstaad, Kitzbühel
  • gra podwójna:
  • 1995 Palermo (z Fabrice Santoro)
  • 1997 Monachium (z Pablo Albano)
  • 2001 Kitzbühel (z Luisem Lobo)
  • Finały turniejowe:

    Andre Agassi (ur. 29 kwietnia 1970), amerykański tenisista zawodowy pochodzenia ormiańskiego (pierwotne nazwisko Agassian). Był kilkakrotnie liderem rankingu światowego tenisistów ATP, m.in. w 2003 najstarszym w historii. Zakończył swoją karierę 3 września 2006 w III rundzie US Open, ulegając Benjaminowi Beckerowi w czterosetowym pojedynku.

    Lucas Arnold Ker (ur. 12 października 1974 w Buenos Aires), tenisista argentyński, specjalizujący się w grze podwójnej, reprezentant w Pucharze Davisa.
  • gra pojedyncza:
  • 1992 Guaruja
  • 1994 Palermo
  • 1996 Hamburg, Kitzbühel, Marbella
  • 1997 Monte Carlo, Monachium
  • 1998 Hamburg, French Open
  • 1999 Long Island, Mallorca, Sydney
  • 2001 French Open
  • gra podwójna:
  • 1995 Oporto (z Jordi Arrese)
  • 1997 Barcelona (z Pablo Albano)
  • 2001 Amsterdam (z Luisem Lobo)
  • 2002 Kitzbühel (z Lucasem Arnoldem Kerem)
  • Linki zewnętrzne

  • Àlex Corretja sylwetka na stronie ATP Tour (ang.)
  • Àlex Corretja sylwetka na stronie Pucharu Davisa (ang.)
  • Puchar Davisa, Davis Cup, to największe na świecie międzynarodowe zawody tenisowe drużyn męskich. Rozgrywki organizowane są corocznie przez Międzynarodową Federację Tenisową i odbywają się systemem KO. Kobiecym odpowiednikiem jest Fed Cup, dawniej Puchar Federacji. W ostatnich latach rozgrywki te straciły nieco na znaczeniu, gdyż czołowi tenisiści świata (np. Roger Federer) albo w ogóle nie biorą w nich udziału, albo występują sporadycznie, koncentrując się na turniejach indywidualnych.

    Lleyton Gleen Hewitt (ur. 24 lutego 1981 w Adelajdzie) – tenisista australijski, najwyżej sklasyfikowany zawodnik z Australii zajmujący obecnie 32. miejsce w rankingu ATP.





    Czy wiesz że...? beta

    Tennis Masters Cup (ang. puchar mistrzów) – doroczny turniej w tenisie ziemnym z udziałem 8 tenisistów z czołówki rankingu ATP Race. Jest rozgrywany od 1970 roku. Obecnie turniej odbywa się w Londynie.
    Wimbledon znajduje się w jednej z 32 dzielnic Wielkiego Londynu (w London Borough of Merton), położony jest na południowy zachód od centrum miasta. Na tamtejszych kortach trawiastych (All England Lawn Tennis and Croquet Club) odbywa się co roku, na przełomie czerwca i lipca, najstarszy i najbardziej prestiżowy turniej tenisowy w świecie – The Championships. Rozgrywany jest on od 1877 roku jako mistrzostwa Anglii, zaliczany jest do turniejów Wielkiego Szlema. Wimbledon uznawany jest za nieoficjalne mistrzostwa świata na kortach trawiastych.
    John-Laffnie de Jager (ur. 17 marca 1973 w Johannesburgu) – południowoafrykański tenisista, zwycięzca turniejów ATP Tour w grze podwójnej, reprezentant w Pucharze Davisa.
    Pete Sampras (ur. 12 sierpnia 1971 w Waszyngtonie), tenisista amerykański, pochodzenia greckiego, zwycięzca 14 turniejów wielkoszlemowych w grze pojedynczej (więcej ma tylko Szwajcar Roger Federer – 16).
    Albert Costa Casals (ur. 25 czerwca 1975 w Leridzie), tenisista hiszpański, zwycięzca wielkoszlemowego French Open w grze pojedynczej, medalista olimpijski w grze podwójnej, zdobywca Pucharu Davisa. Na początku kariery używał imienia "Alberto".
    Filip Dewulf (ur. 15 marca 1972 w Mol) – belgijski tenisista, zwycięzca trzech turniejów ATP(w tym jednego w grze pojedynczej), półfinalista French Open 1997. Dzięki temu został zarówno pierwszym reprezentantem Belgii, który zagrał w 1/2 finału Wielkiego Szlema (w 2001 roku Kim Clijsters doszła do finału French Open), jak i pierwszym kwalifikantem, który zaszedł tak daleko.
    Luis Lobo (ur. 9 listopada 1970 w Buenos Aires) – argentyński tenisista specjalizujący się w grze podwójnej, zwycięzca turniejów rangi ATP Tour w deblu, reprezentant w Pucharze Davisa oraz Drużynowego Pucharu Świata.
    Powyższa treść oraz zamieszczone w niej powiązane definicje/pojęcia - udostępniane są na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania

    Wszystkie hasła znajdujące się w naszym mirrorze Wikipedii mają znaczenie informacyjne i edukacyjne.
    Nie mogą być traktowane jako porady.