Czy wiesz że...?
Buddyzm (inna nazwa to: sanskr. Buddha Dharma; pāli. Buddha Dhamma – "Nauka Przebudzonego") – system filozoficzno-etyczny uznawany przez wielu ludzi za religię, rzadziej za psychologię. Założycielem i twórcą jego podstawowych założeń był żyjący od około 560 do 480 roku p.n.e. Siddhārtha Gautama (pāli. Siddhattha Gotama), syn księcia z rodu Śākyów, władcy jednego z państw-miast w północnych Indiach. Jako religia buddyzm zalicza się do religii dharmicznych oraz do religii nieteistycznych.

Praktyka Dawania i Brania (tyb. tonglen) znana też jako medytacja serca Atishy to jedna z mocniejszych praktyk stosowanych w buddyzmie mahajana. Jest chętnie używana także przez adeptów innych odmian buddyzmu. Polega ona na pracy z głęboko zakorzenionym schematem odruchowego uciekania od doświadczania bólu i dążenia do szybkiego uzyskania przyjemności; takie nieświadome podejście bywa czasem metaforycznie określane jako przykrywanie ran kwiatami. W swoim założeniu tonglen pomaga rozwijać współczucie dla wszystkich istot, a w konsekwencji bodhiczittę. Efektem ubocznym jest także pogłębienie życzliwego stosunku do samego siebie i wzrost wartości osobowej. Stosowanie praktyki nie sprawia, że praktykujący mniej cierpi (na względnym poziomie cierpi czasem bardziej, choć nie więcej), ale zmienia cierpienie w instrument usuwający przeszkody stojące na drodze do urzeczywistnienia natury umysłu. Praktyka tonglen powstała w Indiach i została sprowadzona do Tybetu w XI wieku.