• Artykuły
  • Forum
  • Ciekawostki
  • Encyklopedia
  • Badania dowodzą, że starsi ludzie potrzebują więcej słońca

    13.05.2009. 15:11
    opublikowane przez: Maksymilian Gajda

    Spędzanie czasu na słońcu wpływa dobrze na każdego, ale wyniki ostatnich badań brytyjsko-chińskich dowodzą, że więcej słońca może rzeczywiście pomóc starszym ludziom pozostawać w lepszym zdrowiu i unikać chorób zagrażających życiu takich jak choroba sercowo-naczyniowa czy cukrzyca.

    Wyniki badań, które prowadzone były w Warwick Medical School w Wielkiej Brytanii we współpracy z Instytutem Nauk Biologicznych w Szanghaju w Chinach, opublikowano w czasopiśmie Diabetes Care. Zbadano 3.262 Chińczyków w wieku od 50 do 70 lat pod kątem powiązania niedoboru witaminy D z syndromem metabolicznym.

    Witamina D jest wytwarzana przez skórę, kiedy wystawiona jest ona na działanie promieni słonecznych, a niedobór witaminy może spowodować wiele problemów zdrowotnych, w tym zmiękczenie kości, osłabienie mięśni czy krzywicę u dzieci. Naukowcy odkryli ścisły związek między niedoborem witaminy D a syndromem metabolicznym. Syndrom metaboliczny to połączenie zaburzeń metabolicznych i zdrowotnych, które mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej oraz cukrzycy z uwagi na tendencje do zwiększania insulinoodporności.

    Dr Oscar Franco z Warwick Medical School, który kierował badaniami powiedział: "Niedobór witaminy D staje się schorzeniem, wywołującym wiele chorób na całym świecie, które są szczególnie groźne dla osób starszych. Nasze wnioski są zgodne z wynikami badań prowadzonych na populacjach brytyjskiej i amerykańskiej. Stwierdziliśmy, że niski poziom witaminy D wiąże się ze zwiększonym ryzykiem pojawienia się syndromu metabolicznego, jak również jest silnie powiązany z podwyższoną insulinoodpornością."

    Wiele czynników może odpowiadać za większy niedobór witaminy D u starszych osób, w tym bardziej siedzący tryb życia w zaciszu domowym, naturalne procesy starzenia oraz uboższa dieta z niższą zawartością naturalnej witaminy D.

    "Z wiekiem nasza skóra stopniowo traci skuteczność w wytwarzaniu witaminy D, a nasza dieta może również stawać się mniej zróżnicowana" - powiedział dr Franco. "Co ważniejsze jednak, wytwarzanie witaminy D przez skórę, która miała kontakt ze światłem UVB [ultrafiolet B lub fale średnie] w normalnym stopniu, obniża się z wiekiem z powodu zmian atroficznych skóry. Kiedy stajemy się starsi powinniśmy spędzać więcej czasu na zewnątrz, aby stymulować wytwarzanie witaminy D na tym samym poziomie, który mieliśmy, kiedy byliśmy młodsi.

    Dr Franco wezwał do dalszych badań na tym zagadnieniem, oświadczając: "Niedobór witaminy D jest obecnie uznawany za problem na całym świecie, a syndrom metaboliczny stał się globalną epidemią. Potrzebnych jest więcej badań, aby dowiedzieć się, dlaczego osoby starsze częściej mają niższy poziom witaminy D oraz w jaki sposób jest to powiązane z pojawieniem się syndromu metabolicznego i powiązanych z nim chorób metabolicznych".

    Źródło: CORDIS

    Więcej informacji:

    Uniwersytet Warwick:
    http://www2.warwick.ac.uk/

    Diabetes Care:
    http://care.diabetesjournals.org/

    Źródło danych: Uniwersytet Warwick; Diabetes Care
    Referencje dokumentu: Lu, L. et al. (2009) Plasma 25-hydroxyvitamin D concentration and metabolic syndrome among middle-aged and elderly Chinese. Diabetes Care, publikacja internetowa z dnia 14 kwietnia. DOI: 10.2337/dc09-0209.

    Czy wiesz ĹĽe...? (beta)
    Witaminy K - grupa związków chemicznych, będących pochodnymi 2-metylo-1,4-naftochinonu. Organizm człowieka potrzebuje około 2 mg witaminy K na dobę. W organizmie podlega ona procesowi regeneracji w wątrobie w cyklu witaminy K. Może być również produkowana przez bakterie znajdujące się w jelicie grubym. Witamina B2 (E101, ryboflawina, łac. riboflavinum) – organiczny związek chemiczny połączenie rybitolu i flawiny. W organizmie człowieka pełni funkcję witaminy, której niedobór może powodować zaburzenia w funkcjonowaniu układu nerwowego oraz stany zapalne błon śluzowych. Antywitamina – zwyczajowa nazwa związku chemicznego, który wykazuje zdolność do blokowania wykorzystania danej witaminy przez ustrój.

    Suplement diety - uzupełnienie diety, dodatek zawierający niezbędne dla zdrowia składniki (zwłaszcza witaminy lub inne substancje egzogenne), których może brakować w codziennej diecie. Suplement oferowany jest najczęściej w postaci skoncentrowanej - jako tabletki, kapsułki, proszek lub płyn.. Pelagra (rumień lombardzki) – choroba wywołana niedoborem niacyny, inaczej witaminy B3 lub witaminy PP. Nazwa pelagra pochodzi od łac. pella agra, co znaczy: szorstka skóra.

    Antywitamina K - związek chemiczny wykazujący antagonistyczne działanie do witaminy K blokując cykl witaminy K, tzw. inhibitor kompetycyjny Witamina A – zbiorcza nazwa organicznych związków chemicznych z grupy retinoidów (z których najważniejszy jest retinol), pełniących w organizmie funkcję niezbędnego składnika pokarmowego, rozpuszczalnej w tłuszczach witaminy.

    Kwas foliowy (folacyna, witamina B9, witamina M, witamina B11, kwas listny) – organiczny związek chemiczny z grupy witamin B. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa folium oznaczającego "liść".

    Dodano: 13.05.2009. 15:11  


    Najnowsze