• Artykuły
  • Forum
  • Ciekawostki
  • Encyklopedia
  • Kampania społeczna Postaw na zdrowie i odporność na stres

    01.04.2010. 12:43
    opublikowane przez: Piotr aewski-Banaszak

    Zwiększona odporność na stres i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła kampanii edukacyjno-informacyjnej "Postaw na zdrowie i odporność na stres". Organizatorem jest Instytut Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.


    Zainaugurowana 30 marca akcja skierowana jest do osób przeżywających kryzys emocjonalny i potrzebujących porady psychologicznej. Jest też odpowiedzią na rosnącą falę samobójstw Polaków, którzy ostatnio coraz gorzej radzą sobie z brakiem pracy, kłopotami w związkach, problemami w rodzinie i uzależnieniami.

    Celem inicjatywy jest rozpowszechnianie idei codziennego dbania o kondycję psychofizyczną, jak również podejmowania profilaktycznych aktywności w okresach przesileń pogodowych, spadku formy i osłabienia organizmu. Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - oto główne hasła kampanii.

    W otwierającej ją konferencji udział wzięli dyrektor Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, profesor Jerzy Mellibruda, propagatorka zdrowego stylu życia - Mariola Bojarska-Ferenc, kierownik Centrum Pomocy Kryzysowej Instytutu Psychologii Zdrowia - Renata Durda oraz specjalista ds. substancji pomocniczych i aktywnych w suplementach dr inż. Dariusz Lipiak.

    "Główną ideą kampanii jest zmiana w sposobie myślenia o stresie. Większość ludzi traktuje stres jako chorobę - w dodatku chorobę zaraźliwą. Według nich stres jest gdzieś na zewnątrz i dopada ludzi, którzy albo sobie z nim radzą, albo nie. To nie jest w stresie najważniejsze. Jest on nieodłącznym elementem ludzkiego życia. Ale nie pojawia się w postaci jakichś napadów zewnętrznych, lecz wtedy, kiedy trudne sytuacje życiowe wymagają od nas radzenia sobie. Dokuczliwy stres angażuje zasoby (w psychologii społecznej zasoby to konsekwencje przynależności człowieka do społeczeństwa, zaspokojenie potrzeb w trudnych sytuacjach przez osoby znaczące i grupy odniesienia - PAP), które są niewystarczające. Szkodliwy stres pojawia się w momencie dysproporcji między zasobami a wymogami sytuacji" - tłumaczy Jerzy Mellibruda.

    "To, do czego dążymy, czyli odporność na stres, to sytuacja, w której zasoby są wystarczające. Gdy wyczerpują się zasoby, a trudne sytuacje nie znikają, pojawiają się poważne kłopoty jak choroby somatyczne, zaburzenia depresyjne-lękowe. Ludzie sięgają po środki chemiczne jako sposoby łagodzenia dotkliwych odczuć. Klucz do radzenia sobie ze stresem to obszary, w których zgromadzone są nasze zasoby. Posiadanie bliskich osób jest czymś na wagę złota. Ostatnia sprawa to organizm - fundament naszej psychiki. Oprócz dobrego stanu zdrowia ważne jest odżywanie, które też może łagodzić lub wzmacniać stres" - mówi profesor.

    Osobą, która od 20 lat namawia Polaków do wzmacniania zwłaszcza tej ostatniej strefy związanej z aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia, jest Mariola Bojarska-Ferenc.

    "Nie jestem tu osobą przypadkową. Byłam prekursorką w dziedzinie lansowania zdrowego stylu życia. Robię to od ponad 20 lat. Na początku myślałam, że ta szufladka będzie na chwilę, ale spędziłam tak całe życie. Myślę, że taka kampania jest nam bardzo potrzebna. Wszyscy jesteśmy narażeni na stres. Ja jestem zestresowana codziennie, ale nauczyłam się z tym radzić. Stres mnie mobilizuje do działania. Ale niestety są osoby, które nie potrafią sobie z nim radzić i czasem doprowadza to nawet do sytuacji, w której wyłączają się z życia" - mówi dziennikarka.

    "Na szczęście ludzie coraz częściej zwracają się ku sportom i fitnessowi już nie tylko po to, by dbać o sylwetkę, ale także o zdrowie psychiczne. Świadomość stylu życia określanego jako wellness jest coraz większa. A to on prowadzi nas do sukcesu - to jak się odżywiamy, dbamy o siebie, jak potrafimy się odstresować i jakie relacje budujemy. Jestem bardzo zadowolona, że zmieniło się podejście lekarzy, którzy kiedyś wskazywali, że to odżywanie się jest najważniejszym elementem zdrowego stylu życia, a teraz pomału zwracają się w stronę ruchu, czyli stanęło na moim" - dodaje Mariola Bojarowska-Ferenc.

    W ramach akcji każda osoba szukająca wsparcia i pomocy psychologa może zadzwonić na bezpłatny numerem telefonu 116 123, pod którym dyżurują wolontariusze Instytutu Psychologii Zdrowia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego. Jest to pierwsza bezpłatna ogólnopolska poradnia telefoniczna dla osób przeżywających kryzys emocjonalny.

    "Część tej kampanii zwrócona jest do osób, które nie radzą sobie ze stresem i muszą szukać pomocy na zewnątrz. Nasza poradnia telefoniczna dla osób dorosłych w kryzysie emocjonalnym wystartowała w połowie stycznia i działa od poniedziałku do piątku w godzinach 14-22. Codziennie przeprowadzanych jest od 40 do 50 rozmów (średni czas trwania rozmowy 30-40 minut) i jest to zaledwie 2-3 proc. osób, które w tym samym czasie usiłują się dodzwonić. Ponad 60 proc. dzwoniących to kobiety. Przeważają - 72 proc. - +młodzi dorośli+, czyli osoby w przedziale od 18 do 25-30 roku życia. Najczęściej rozmowy dotyczą problemów rodzinnych (ok. 35 proc.)i zaburzeń nastrojów (23,4 proc.). Co piąta osoba zgłasza przemoc w rodzinie. Kolejne tematy to rozstania i rozwody, poczucie samotności i problemy z pracą" - mówi Renata Durda, kierownik Centrum Pomocy Kryzysowej Instytutu Psychologii Zdrowia.

    W ramach kampanii zaplanowano 8 paneli tematycznych, podczas których omówione zostaną zagadnienia: stresu i kryzysów samobójczych (kwiecień), stresu w pracy (maj), seksu a stresu (czerwiec), stresu w szkole (wrzesień), depresji (październik), stresu jako konsekwencji problemów zdrowotnych (listopad). Zakończenie i podsumowanie kampanii będzie miało miejsce w grudniu.

    Źródło:
    PAP - Nauka w Polsce

    Czy wiesz że...? (wersja beta)

    Dodano: 01.04.2010. 12:43  


    Najnowsze